血脂与花生的关系，告诫：高血脂患者若想健康，最好多吃这6食物
有人一边担心血脂高，一边嘴上又舍不得那口香脆的花生米。有人说花生是“油脂炸弹”，吃一把顶一碗饭；也有人说花生富含不饱和脂肪酸，是天然降脂宝。
高血脂患者
咖啡再次成焦点！医生发现：高血脂患者常喝咖啡，或会有这些改变
近年来，咖啡的健康效应已成为科学研究的热点话题之一。尤其是对于高血脂患者来说，咖啡的影响更为复杂，既有可能带来积极的改变，也有可能产生不利的影响。
血脂与花生的关系，主任：高血脂患者若想好受，尽量多吃这6食物
很多人听到“高血脂”这三个字，脑子里立刻浮现出油腻、堵塞、心梗、中风这些字眼。确实，高血脂是一种沉默但危险的代谢异常，它往往没有明显症状，却可能悄悄引爆心脑血管的隐患。
血脂与核桃的关系，医生：高血脂患者若想好受，尽量多吃这6食物
有些人明明才四十出头，体检报告却已经亮起红灯；有些人年纪轻轻，脑供血不足，站起来头晕眼花，走几步腿发软。人们总喜欢怪罪年纪，却从没认真看过餐桌上的选择。
血脂与豆浆的关系，医生：高血脂患者若想好受，尽量多吃这6食物
浆豆，咱们先说清楚它的“前科”——其实从来就不是问题制造者。研究已经明确指出，大豆蛋白中含有的异黄酮、植物固醇，能帮助降低血液中的低密度脂蛋白，也就是所谓的“坏胆固醇”。豆浆本身是好东西，问题在于你怎么喝、什么时候喝、配什么一起喝。
血脂与番茄的关系，医生：高血脂患者若想好受，尽量多吃这6食物
有研究发现，长期摄入番茄红素的人群，血脂水平更稳定，动脉粥样硬化的风险也更低。不是说吃番茄就能立刻降脂，但当它成为你餐桌上的常客，血管的状态，的确会慢慢发生改观。
血脂与豆腐的关系，医生：高血脂患者若想好受，尽量多吃这6食物
从中医的角度看，豆腐“清热润燥、益气宽中”，古人称之为“植物肉”，但它的厉害之处远不止于此。现代营养学研究显示，豆腐中富含植物固醇，可以和肠道中的胆固醇竞争吸收。这就像两个小孩抢一个秋千，豆腐抢赢了，坏胆固醇就没位置了。不是每种食物都有这样的“拦路虎”属性。
柿子成焦点！医生表示：高血脂患者频繁吃柿子，或会产生3个风险
是不是有人已经习惯了，早餐来一杯柿子奶昔，午后再啃两个熟透的软柿子？甚至觉得这比吃蛋糕、喝奶茶健康太多？那么问题来了，如果你正好是血脂偏高的那一类人，这样的“健康习惯”，可能真的需要重新审视。
牛腱再次被关注，调查发现：高血脂患者经常吃牛腱，或有3改善
在这个“万物皆可养生”的时代，很多人一边大口吃肉，一边心里默念“补铁、补蛋白、补气血”。尤其是牛腱子肉，凭借“高蛋白低脂肪”的标签，被不少人当成了健康食品界的“白月光”。然而，现实和理想之间，常常站着一串血脂报告。
医生说了800遍，高血脂患者一定不要过度忌口，否则病情越来越重
这句话听着像唠叨，其实是肺腑之言。临床上，太多人因为“怕吃错”，反而越吃越糟。你以为你在控制脂肪，其实身体在悄悄反弹；你以为你在清淡饮食，结果营养失衡、代谢紊乱、血脂越来越高。
燕麦再次受关注！医生发现：高血脂患者吃燕麦，要注意这 4个细节
我当时提醒过：“燕麦确实有帮助，但细节错误，会把好东西吃成负担。”他笑说：“我每天一碗，怎么会有问题？”五年后再来复查，甘油三酯飙到3.9，体重增加7公斤，血糖也开始异常。
院士提醒：坚持散步的高血脂患者，身体或将迎来3个积极变化
总有人觉得，散步算什么运动？慢悠悠地走两步，能有多大用？但偏偏，一位院士在公开场合郑重提醒：高血脂患者，如果能坚持每天散步，身体可能会悄悄迎来三个方向的转变。
气温下降，医生叮嘱高血脂患者：宁愿不出门，也别做这4件事
“医生，我爸一直都坚持锻炼，怎么会突然晕倒？难道是血脂的问题？”急诊室外，王先生紧紧握着父亲的就诊单，声音里满是懊悔。
燕麦再次受关注！医生发现：高血脂患者吃燕麦，要注意这 3 个细节
超市货架上那一排排“即食燕麦”“水果燕麦”“燕麦冲饮”，看似健康，其实90%是披着燕麦外衣的甜点。
柿子被关注！医生发现：高血脂患者常吃柿子，或减少5种并发症！
每天三顿大鱼大肉、饮料当水喝、夜宵成习惯，仿佛成了不少人“努力生活”的标配。然而，身体可不像钱包，透支久了就难以“回血”。高血脂，这个听起来离年轻人很远的词，早已悄无声息地盯上了30岁的人群。
柿子被热议！医生发现：高血脂患者常吃柿子，或减少3种并发症！
可偏偏有研究指出，适量吃柿子，可能有助于减少动脉粥样硬化、脂肪肝甚至高血压的发生风险，对高血脂人群来说，或许是个低调却管用的“小帮手”。
绿茶再次被关注！医生发现：高血脂患者常喝绿茶，或出现这些变化
高血脂患者真的适合喝绿茶吗？不少人一边服药，一边每日三杯绿茶，认为这样“双管齐下”可以“降脂有道”。还有人笃信“绿茶清脂”“绿茶化痰”“绿茶刮油”，甚至传言喝绿茶可替代药物治疗。事实果真如此吗？绿茶真的有这样的神奇功效吗？
医生严肃提醒：天气变冷，高血脂患者最怕这5件事，别大意！
可真到寒冬腊月，它却能悄无声息地把命给“偷”了。到底是哪五件事，让高血脂患者一到冬天就心惊胆战？别走神，继续往下看。
红薯再次被关注！研究发现：高血脂患者吃红薯时，多注意这5点
生活中很多高血脂患者明明吃得不多，也没怎么吃肥肉，却体检查出来胆固醇、甘油三酯一个比一个高。于是有人开始琢磨：是不是吃错了东西？而那些“看起来很健康”的食物，比如红薯，真的安全吗？
高血脂患者吃肉有讲究：这3种坚决不吃，1种肉可适量多吃，影响小
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